Medidas de protección básicas
contra el COVID-19
Manténgase al día de la información más reciente sobre el brote de
COVID-19, a la que puede acceder en el sitio web de la OMS y a través de las
autoridades de salud pública pertinentes a nivel nacional y local.
La COVID-19 sigue afectando principalmente a la población de China, aunque
se han producido brotes en otros países. La mayoría de las personas que se
infectan padecen una enfermedad leve y se recuperan, pero en otros casos puede
ser más grave. Cuide su salud y proteja a los demás a través de las siguientes
medidas:
Lávese las manos frecuentemente
Lávese las manos con frecuencia con un desinfectante de manos a base de
alcohol o con agua y jabón.
¿Por qué? Lavarse las manos con un desinfectante a base de
alcohol o con agua y jabón mata el virus si este está en sus manos.
Adopte medidas de higiene
respiratoria
Al toser o estornudar, cúbrase la boca y la nariz con el codo flexionado
o con un pañuelo; tire el pañuelo inmediatamente y lávese las manos con un
desinfectante de manos a base de alcohol, o con agua y jabón.
¿Por qué? Al cubrir la boca y la nariz durante la tos o el
estornudo se evita la propagación de gérmenes y virus. Si usted estornuda o
tose cubriéndose con las manos puede contaminar los objetos o las personas a
los que toque.
Mantenga el distanciamiento social
Mantenga al menos 1 metro (3 pies) de distancia entre usted y las demás
personas, particularmente aquellas que tosan, estornuden y tengan fiebre.
¿Por qué? Cuando alguien con una enfermedad respiratoria,
como la infección por el 2019-nCoV, tose o estornuda, proyecta pequeñas
gotículas que contienen el virus. Si está demasiado cerca, puede inhalar el
virus.
Evite tocarse los ojos, la nariz y la
boca
¿Por qué? Las manos tocan muchas superficies que pueden estar contaminadas
con el virus. Si se toca los ojos, la nariz o la boca con las manos
contaminadas, puedes transferir el virus de la superficie a si mismo.
Si tiene fiebre, tos y dificultad
para respirar, solicite atención médica a tiempo
Indique a su prestador de atención de salud si ha viajado a una zona de
China en la que se haya notificado la presencia del 2019-nCoV, o si ha tenido
un contacto cercano con alguien que haya viajado desde China y tenga síntomas
respiratorios.
¿Por qué? Siempre que tenga fiebre, tos y dificultad para respirar, es
importante que busque atención médica de inmediato, ya que dichos síntomas
pueden deberse a una infección respiratoria o a otra afección grave. Los
síntomas respiratorios con fiebre pueden tener diversas causas, y dependiendo
de sus antecedentes de viajes y circunstancias personales, el 2019-nCoV podría
ser una de ellas.
Manténgase informado
y siga las recomendaciones
de los profesionales
sanitarios
Manténgase informado sobre las últimas novedades en relación con
la COVID-19. Siga los consejos de su dispensador de atención de salud, de
las autoridades sanitarias pertinentes a nivel nacional y local o de su
empleador sobre la forma de protegerse a sí mismo y a los demás ante
la COVID-19.
¿Por qué? Las autoridades nacionales y locales dispondrán de la información
más actualizada acerca de si la COVID-19 se está propagando en su zona. Son los
interlocutores más indicados para dar consejos sobre las medidas que la
población de su zona debe adoptar para protegerse.
Medidas de protección para
las personas que se encuentran
en zonas donde
se está propagando la COVID-19 o que las han visitado recientemente (en los
últimos 14 días)
- Siga las orientaciones
expuestas arriba.
- Permanezca en casa si
empieza a encontrarse mal, aunque se trate de síntomas leves como cefalea
y rinorrea leve, hasta que se recupere.
¿Por qué? Evitar los contactos con otras personas y las visitas a centros
médicos permitirá que estos últimos funcionen con mayor eficacia y ayudará a
protegerle a usted y a otras personas de posibles infecciones por el virus de
la COVID-19 u otros.
- Si tiene fiebre, tos y
dificultad para respirar, busque rápidamente asesoramiento médico, ya que
podría deberse a una infección respiratoria u otra afección grave. Llame
con antelación e informe a su dispensador de atención de salud sobre
cualquier viaje que haya realizado recientemente o cualquier contacto que
haya mantenido con viajeros.
¿Por qué? Llamar con antelación permitirá que su dispensador de atención de
salud le dirija rápidamente hacia el centro de salud adecuado. Esto ayudará
también a prevenir la propagación del virus de la COVID-19 y otros virus.
Pregunta a la OMS
P: ¿Debo evitar dar la mano a las personas por el nuevo coronavirus?
R: Sí. Los virus respiratorios pueden transmitirse al darse la mano y
tocarse los ojos, la nariz y la boca. Es mejor saludar con un gesto de la
mano, una inclinación de la cabeza o una reverencia.
P: ¿Cómo debo saludar a las personas para evitar contagiarme del nuevo
coronavirus?
R: Para prevenir la COVID-19, lo más seguro es evitar el contacto
físico al saludarse. Algunas formas seguras de saludo son un gesto de la
mano, una inclinación de la cabeza o una reverencia.
P: ¿Usar guantes de goma cuando se está en público es una forma eficaz de
prevenir la infección por el nuevo coronavirus?
R: No. Lavarse las manos con frecuencia proporciona más protección
frente al contagio de la COVID-19 que usar guantes de goma. El hecho de
llevarlos puestos no impide el contagio, ya que si uno se toca la cara
mientras los lleva, la contaminación pasa del guante a la cara y puede causar
la infección.
Cómo ayudar a los
niños
a gestionar el estrés
durante el brote de COVID-19
Los niños pueden responder al estrés de diversas formas, por ejemplo,
mostrándose más dependientes, preocupados, enfadados o agitados, encerrándose
en sí mismos o mojando la cama.
Muéstrese comprensivo ante las reacciones de su hijo, escuche sus
preocupaciones y ofrézcale más amor y atención.
Los niños necesitan el amor y la atención de los adultos en los momentos
difíciles. Dedíqueles más tiempo y atención.
Acuérdese de escuchar a sus hijos, hablarles con amabilidad y
tranquilizarles.
Cuando sea posible, organice momentos de juego y relajación con su hijo.
En la medida de lo posible, trate de mantener a los niños cerca de sus
padres y familia y evite separarlos de las personas que se encargan de su
cuidado. En caso de separación (por ejemplo, por hospitalización), asegúrese de
mantener el contacto frecuente (por ejemplo, a través del teléfono) y de
ofrecer consuelo.
Mantenga las rutinas y los horarios habituales en la medida de lo
posible, o ayude a crear otros diferentes en el entorno nuevo, en particular
actividades escolares y de aprendizaje, así como momentos para jugar de forma
segura y relajarse.
Explique lo que ha pasado y cuál es la situación actual y dé a los niños
información clara sobre cómo pueden reducir los riesgos de contraer la
enfermedad; utilice palabras que puedan entender en función de su edad.
Facilite también información sobre situaciones hipotéticas (por ejemplo,
un miembro de la familia y/o el niño empiezan a encontrarse mal y tienen que ir
al hospital durante un tiempo para que los médicos puedan ayudarles a
recuperarse.
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OMS / OPS
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